Como conseguir ganhar massa muscular?
tenho 38 kg e n consigo engordar de jeito nenhum, já tentei vários metódos tomando suplemento fazendo exercício, mas nd adianta
tenho 1,56, acham q estou muito magra pra minha altura?
tenho 1,56, acham q estou muito magra pra minha altura?
elas respondem
anônima
5a
Com superávit calórico= consumir mais calorias do que gasta.
Vc precisa aliar musculação com uma alimentação voltada pra ganho de massa magra.
Vc precisa aliar musculação com uma alimentação voltada pra ganho de massa magra.