Como perder 20kg?
anônima
tenho 158, e 80kg. 60kg, estaria bom para mim? ou eu deveria ficar com uns 50kg?
como eu começo a perder esse peso? quanto tempo leva mais ou menos?
não posso ir a academia, não tem perto da minha casa e nem tenho dinheiro.
como eu começo a perder esse peso? quanto tempo leva mais ou menos?
não posso ir a academia, não tem perto da minha casa e nem tenho dinheiro.
elas respondem
5a
Veja os vídeos da Olena e treine em casa.
Se alimente corretamente, diminua o consumo de doces, frituras, refrigerante, etc e coma mais verduras, legumes e frutas.
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