É normal sentir dor na lombar fazendo stiff?
anônima
Já fiz alongamentos antes e nada adiantou, se eu fizer mto chega uma hora que a lombar incomoda e eu não consigo nem agachar direito.
Agora nem tento mais pra não me lesionar.
Agora nem tento mais pra não me lesionar.
elas respondem
5a
Está fazendo errado. Eu fazia errado e não conseguia aumentar a carga de jeito nenhum.
Aprendi o jeito certo com a Olena.
Aprendi o jeito certo com a Olena.