É normal sentir dor na lombar fazendo stiff?
anônima
Já fiz alongamentos antes e nada adiantou, se eu fizer mto chega uma hora que a lombar incomoda e eu não consigo nem agachar direito.
Agora nem tento mais pra não me lesionar.
Agora nem tento mais pra não me lesionar.
elas respondem
anônima
5a
Eu sinto também, mas sempre quando já faço a 3a/4a série de exercícios. Eu não paro de fazer não, minha personal me disse que isso é apenas incômodo devido o esforço estar sendo intenso.