É normal sentir dor na lombar fazendo stiff?
anônima
Já fiz alongamentos antes e nada adiantou, se eu fizer mto chega uma hora que a lombar incomoda e eu não consigo nem agachar direito.
Agora nem tento mais pra não me lesionar.
Agora nem tento mais pra não me lesionar.
eles respondem
5a
Sinal que sua lombar está fraca, comece a fazer levantamento terra, uma lombar bem estruturada protege bem a sua coluna.