Quantas vezes por semana você pede comida? É muito ruim pra dieta pedir um lanche pra jantar de vez enquanto?

Peço uma vez ao mês mais ou menos.
Se você tem uma alimentação balanceada, não é um lanche de vez em quando que irá colocar tudo a perder .
Ao contrário, é até importante para que não desenvolva compulsão alimentar, o segredo é a constância.