Mais alguém tem dificuldade pra engordar?
anônimo
Queria ser um pouco mais gordo, minha perna é muito fina, meu braço é fino, não consigo engordar de jeito nenhum, eu como igual um bicho mas parece que não da jeito.
eles respondem
Eu também sou assim, o que eu consigo ganhar de massa muscular some quando eu paro de treinar por um período. Isso tem haver com a genética. Vc provavelmente é ectomorfo, e possui o metabolismo acelerado.
Pesquise sobre o biótipo ectomorfo. Se quiser ganhar peso com qualidade, calcular sua taxa metabólica basal e faça uma dieta para bulking.
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