Vocês que sofrem de ansiedade, o que fazem pra melhorar?
Ultimamente estou muito ansiosa, sofrendo as vezes por nada, e isso está me prejudicando tanto na vida acadêmica quanto no serviço, já cortei até café, alguém tem dicas ??
eles respondem
5a
Cortar bebidas com cafeína como cafés, chás, refrigerantes, chocolates e achocolatados pode ajudar.
Evitar coisas que deixam ansiosa e estressada também vai ajudar muito.
Evitar coisas que deixam ansiosa e estressada também vai ajudar muito.