Vocês que sofrem de ansiedade, o que fazem pra melhorar?

Escuto música clássica.

Eu não corto meu café kkk.
Mais sou ansioso sim, mais busco controlar de alguma maneira...
Exercícios e bom,ler, tento pensar em outras coisas

Eu dormiria, mas praticar algo físico tbm faria bem.

Tomar cerveja para relaxar

Cortar bebidas com cafeína como cafés, chás, refrigerantes, chocolates e achocolatados pode ajudar.

Evitar coisas que deixam ansiosa e estressada também vai ajudar muito.

Não faço nada.

Massagem e bom pra tira ansiedade ,tenta fazer

Tenho ouvido relatos interessantes sobre a ashwagandha ou giseng indiano, pretendo testar .

Já prático musculação e iniciei há pouco o uso de melatonina .

Exercício físico, yoga, meditação, chá de camomila, orgasmo, socialização, estudar...
Se nada funcionar, toma uns benzo e já era, mas é bom evitar.

Faço alguma atividade física, vou correr, pra academia, pra praia... algo assim

Eu faço nada ou durmo.

Eu ia falar pra você começar a treinar, mas talvez o melhor seria procurar um psicólogo. Melhoras!

eu tomava maracugina
comecei a treinar e a estudar
ocupar meu tempo
mas é bom procurar um psicólogo

eu tenho transtorno de ansiedade e quando eu tava tendo mais crises, eu costumava tomar banho, e bater em coisas, inclusive eu já fiz isso só q nn de uma maneira mto boa...foi assim q eu quebrei um espelho e bati c o desodorante na tela do meu pc e ele ficou meses parado até ir pro conserto.

Infelizmente nada. Passo mal o dia todo

Minha psico recomenda a respiração diafragmática, e fazer alguma outra coisa.
Não tem como fugir da ansiedade, mas tem como lidar com ela.

Atividade física

Tomo remédio

Ouço musica

Eu faço terapia e tomo remedios.