O que acha desse treino para peito sem equipamentos (calistenia)?

É uma circuito de repetir 3-5 vezes
Flexao declinida-10
Flexão militar-10
Flexão inclinada-10
Tríceps banco ( pernas estnd.) -15
Tríceps banco ( pernas flex) -15

Intervalos:
Entre exercicios 0- 20 segundos.
Entre circuito 2-3minutos.
Eu fiz o primeiro circuito direito entre os exercícios sem descansa, menos a flexão inclinada que esqueci kakajs. Nossa pega muito mesmo tive que descansa 3...