Homens, vocês conseguem ganhar massa sendo ectomorfos?
Então. Tenho 17 anos, 1.80m de altura e 60kg.
Tenho dificuldade de engordar e de perder peso.
Acho que tenho que comer 3K200 calorias diárias (que é até muita)
Algum de vocês já foram assim?
Tenho dificuldade de engordar e de perder peso.
Acho que tenho que comer 3K200 calorias diárias (que é até muita)
Algum de vocês já foram assim?
eles respondem
4a
Tambem tenho 17, e 1,80 com 65 kilos, to na luta para ganha massa, acho que nao bato oque eu preciso comer durante o dia mais faço o possivel