Alguém já viu resultados reais treinando em casa?
treino em casa um ano, tenho o corpo definido, porem não é um corpo de academia, uso galões de 7,5 cada agora vou passar a usar 10 kilos de anilhas, o par
elas respondem
5a
Eu tenho poucos resultados pq não fiz meus pesos caseiros…