Como dizer que estou me sentindo sufocado sem chateá-la?

Eu mal posso ver um filme sozinho, ir pra casa de algum parente ou comer fora porque ela fica mandando mensagem sem parar e quer que eu fique falando com ela. Quero tentar conversar com ela, falar pra me dar um pouco de espaço.

Tem vezes que ela tá com as amigas dela e saio de perto pq sinto que preciso dar espaço, mas ela tem essa visão de que namorados precisam ficar grudados o tempo todo e não...