Tenho dinheiro mas não quero ir na academia, tem obter os mesmos resultados em casa?

Vc tem equipamentos ou instrumentos em casa se sim busque um local arejado onde vc mora faça suas séries adequadamente se não tem que improvisar se for casa tente arrumar saco de arroz e faça de peso depois amarre um saco de arroz de cada lado do Cabo de vassoura e faça de haltere, exercícios faz muito bem