Quanto tempo demora pra barriga ficar "tanquinho"?
Quantos meses de exercícios ?
eles respondem
anônimo
4a
Depende do seu ponto de partida, falando por mim, consegui um básico em uns 30/40 dias de abdominal padrão, a anos e anos atrás, dps nunca mais saiu, msm n fazendo mais.