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elas respondem
anônima
22/12/2021 11h39
Depende do seu comprometimento, sua rotina de treino e alimentação. Em uns 3 meses você consegue uma barriga mais definida.
anônima
22/12/2021 10h44
Depende. Você é gordinho? Precisa entrar em déficit calórico primeiro.
eles respondem
Olha, pode ser meses ou pode ser semanas. Varia bastante de pessoa pra pessoa
Demora um tempinho mano. É só ter foco no treinamento
anônimo
23/12/2021 12h30
Em 1 ano eu desenvolvi muito o meu corpo quando comecei a malhar certinho
anônimo
23/12/2021 13h40
Depende muito, primeiro você precisa que os músculos do abdômen estejam hipertrofiados o suficiente. Depois precisa ter um percentual de gordura baixo pra eles aparecerem
anônimo
23/12/2021 13h10
Só o dia que vc conseguir fazer oq essas crianças fazem que é nunca
Depende, qual seu nível atual de desenvolvimento, quais seus objetivos?
Depende do seu nível atual, do seu biotipo, metabolismo etc.
Se tu já for magro é bem fácil, menos de um mês de treino focado já dá um diferença muito boa.
Se tu já for magro é bem fácil, menos de um mês de treino focado já dá um diferença muito boa.
anônimo
23/12/2021 12h34
Depende de muitos fatores.
Mas não demora muito,no maximo uns 3 meses com treinamento consistente.
Claro,dependendo do seu nivel atual
Mas não demora muito,no maximo uns 3 meses com treinamento consistente.
Claro,dependendo do seu nivel atual
anônimo
23/12/2021 12h28
Depende do seu ponto de partida, falando por mim, consegui um básico em uns 30/40 dias de abdominal padrão, a anos e anos atrás, dps nunca mais saiu, msm n fazendo mais.
Se vc for magro (sem gordura na barriga), com um ano de exercício já tem um tanquinho massa
Não existe exercício milagroso, tudo começa na cozinha, com uma dieta hipocalórica
