Quanto tempo demora pra barriga ficar "tanquinho"?
Quantos meses de exercícios ?
eles respondem
4a
Depende do seu nível atual, do seu biotipo, metabolismo etc.
Se tu já for magro é bem fácil, menos de um mês de treino focado já dá um diferença muito boa.
Se tu já for magro é bem fácil, menos de um mês de treino focado já dá um diferença muito boa.