Nunca consegui emagrecer muito e vejo mulheres dizendo que perderam até peito. Como fazem isso?
Eu já fiz exercícios e mudei hábitos alimentares, mas continuo com a mesma barriga de sempre, não muito grande, mas não muito pequena, em sobrepeso.
elas respondem
moço, emagreci com jejum intermitente. 23 horas sem comer tendo 1 hora só para se alimentar. eu comia todos os dias só 4hrs da tarde até as cinco e só voltava a comer no dia seguinte no mesmo horário. eu fiz isso de forma nada saudável, passa com um nutricionista q é melhor.