Como superar essa sensação?

Eu já estive em alguns relacionamentos furados, onde os caras não me davam atenção, enquanto eu de alguma forma tentava conquistá-los. Acontece que desde então fico ansiosa toda vez que envio uma mensagem e a pessoa demora a responder, pois acredito que estou sendo rejeitada. O que posso fazer para mudar esse pensamento? Isso me incomoda bastante.
elas respondem
anônima
4a
Desmistificando esse sentimento de rejeição. Só te causa medo pelo sua fobia ao abandono, te faz parecer que é o fim do mundo, quando não é. E se ele te rejeitar? É o fim do mundo? Não. Somos seres livres num universo ao qual não sabemos o propósito. Podemos ir e vir, tanto ele quanto você.