Como engordar sendo um vara pau?
Tenho 1,78cm e peso só 53kg, e não consigo sair disso, tô pensando em ir pra academia, mais já fui uma e não deu resultado, alguem ajuda
eles respondem
4a
Tu tá muito magro.
Não tem mistério, a receita pra isso eh se alimentar bem e entrar em uma academia. Faça 5 ou 6 refeições por dia, coma bastante alimentos com proteína.
Não tem mistério, a receita pra isso eh se alimentar bem e entrar em uma academia. Faça 5 ou 6 refeições por dia, coma bastante alimentos com proteína.