Como engordar sendo um vara pau?
Tenho 1,78cm e peso só 53kg, e não consigo sair disso, tô pensando em ir pra academia, mais já fui uma e não deu resultado, alguem ajuda
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eles perguntam
19 respostas
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10
elas respondem
9
4a
Tem que ajustar a dieta, procura uma nutri que ela vai te guiar
anônima
4a
Nutricionista
anônima
4a
Procure um nutricionista
4a
Come 2 potes de Nutella por dia
4a
Tome suplemento alimentar tome vitamina de frutas todo dia de manhã e de tarde
anônima
4a
Procure um profissional pra te auxiliar nisso.
4a
Tem alimentação certa pra isso.
anônima
4a
comer alguma coisa de 3 em 3 horas
vitaminas, compra nutridrink max e coloca nas vitaminadas, 2/3 vezes por dia vc toma, e bota pra comer, se não sente muita fome, pode comprar apevitin bc que vc vai ter uma fome de leão
foi assim que eu ganhei 9kg em 2 meses e pouquinho
vitaminas, compra nutridrink max e coloca nas vitaminadas, 2/3 vezes por dia vc toma, e bota pra comer, se não sente muita fome, pode comprar apevitin bc que vc vai ter uma fome de leão
foi assim que eu ganhei 9kg em 2 meses e pouquinho
anônima
4a
Me manda msg no pv
eles respondem
10
4a
Tu tá muito magro.
Não tem mistério, a receita pra isso eh se alimentar bem e entrar em uma academia. Faça 5 ou 6 refeições por dia, coma bastante alimentos com proteína.
Não tem mistério, a receita pra isso eh se alimentar bem e entrar em uma academia. Faça 5 ou 6 refeições por dia, coma bastante alimentos com proteína.
Nutricionista pode lhe ajudar, não procure receitas mirabolantes de pessoas despreparadas como eu.
Se quiser falar de eletricidade tamo junto.
Se quiser falar de eletricidade tamo junto.
anônimo
4a
Vá sim para academia, mas após ir num nutricionista.
Seu problema é a sua dieta.
Seu problema é a sua dieta.
anônimo
4a
Leite de cabra duas vezes ao dia
anônimo
4a
Comendo mais do que você come e fazendo academia.
Com dinheiro
caralho irmão, anorexia da porra, tem q comer muito, mais de 3000 calorias por dia
anônimo
4a
Comendo alimentos que tem gordura, talvez.
anônimo
4a
Vc vara pal?
Nunca me enganou
Nunca me enganou
Beba 1L de óleo de soja todas as manhãs.
qual sua dúvida?
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