Quantas vezes fazer agachamento por dia?
anônima
Porra só eu q não mudei nessa porra de escola? todo mundo mudou nem q seja um pouco a calça me encolhe toda fico pequena, quantas vzs faço agachamento pra ganhar massa? comer quantas vezes por dia.
elas respondem
Vai na nutricionista pois treinar sem estar comendo certo para ganhar massa também não adianta