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anônima
anônima
140  15/02/2022 03h29

Porra só eu q não mudei nessa porra de escola? todo mundo mudou nem q seja um pouco a calça me encolhe toda fico pequena, quantas vzs faço agachamento pra ganhar massa? comer quantas vezes por dia.

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elas perguntam
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eles respondem
08/02/2022 12h23
Eu faço nenhuma vez.
anônimo
anônimo
08/02/2022 12h34
4 séries de 10 repetições.
Coma 4 vezes por dia.
08/02/2022 12h35
Num quero ter bundão, pra quê?
08/02/2022 12h42
Não é o número de agachamento e sim tua alimentação
Se tu tá treinando direito mas não come corretamente nunca vai mudar mesmo.
15/02/2022 03h29
1 milhão
elas respondem
anônima
anônima
08/02/2022 12h24
Todo dia eu faço.
08/02/2022 12h27
Vê no YouTube, tem vários exercícios pra fazer em casa.
anônima
anônima
08/02/2022 12h28
Pra ganhar bunda só academia e peso, e ainda sim eu acho muito difícil de empinar tem que ter força de vontade uó
08/02/2022 12h37
Vai na nutricionista pois treinar sem estar comendo certo para ganhar massa também não adianta
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O que vocês acham de uma mulher que casa com gringo e ensina ele a lacrar aqui no Brasil?
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