Como faço pra engordar?
anônimo
Meu peso era 60 kg o que já é ridículo
Tenho 1,75 de altura
Agr tô com 57 kg mano
Tenho 1,75 de altura
Agr tô com 57 kg mano
eles respondem
4a
Aumenta a ingestão calórica, começa a consumir bastante carbo de manhã/noite que vai engordar
Agora se quer peso de massa magra, esquece, procura em outros lugares que vai encontrar muito mais coisas
Agora se quer peso de massa magra, esquece, procura em outros lugares que vai encontrar muito mais coisas