O que vocês acham que eu deveria fazer pra superar melhor?

cerca de 2 meses meu ex namorado terminou comigo, um relacionamento a distância de 4 anos, nele muitas brigas, traição, mas contudo éramos muito carinhosos (provavelmente por conta da carência)

Ele veio com o discurso de que não queria me machucar, estava com a decisão certa e não tinha mais volta. Até aí tudo bem..

1 mês depois apareceu ficando com uma garota, que era sua amiga, não sei como e...
eles respondem
Lidar com decepções e desilusões é difícil, muito difícil, não tem uma fórmula ou receita pra superar, cada um tem uma forma diferente. Eu penso que estar ciente de que a vida é cíclica, cheia de altos e baixos é uma forma de não ser pega tão de surpresa quando isso acontece, porque vai acontecer novamente, é só uma questão de tempo.
Agora o negócio é fazer o possível pra criar uma rotina nova, inserir novas atividades na tua vida, a mudança de hábitos te ajuda e desligar da vida como era antes.