Vocês que treinam, quais suplementos tomam pra ajudar?
anônima
Eu comecei a treinar a uns meses, mas ainda me sinto muito cansada. Parece que o músculo não recupera direito, me falaram que a suplementação ajuda nessa recuperação e fortalecimento.
eles respondem
anônimo
4a
Eu tomava BCAA, whey e creatina. Hoje só tomo cafeína, creatina e multivitamínico.
Se for pra escolher um pega creatina.
Se for pra escolher um pega creatina.