Vocês que treinam, quais suplementos tomam pra ajudar?
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anônima
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4a
Eu comecei a treinar a uns meses, mas ainda me sinto muito cansada. Parece que o músculo não recupera direito, me falaram que a suplementação ajuda nessa recuperação e fortalecimento.
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
11 respostas
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eles respondem
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4a
O único que realmente é viável gastar dinheiro é a creatina e é o que mais dá resultado. Whey é só se você tiver dificuldade em bater a proteína diária; bcaa é dinheiro no lixo pq ovo cozido já tem altas quantidades; pré -treino também é desperdício; cafeína também, basta tomar café e já era. Creatina deveria ser tomada por todas as pessoas, ela joga água dentro do músculo e aumenta a força
4a
Usam os veneninhos
anônimo
4a
Eu tomava BCAA, whey e creatina. Hoje só tomo cafeína, creatina e multivitamínico.
Se for pra escolher um pega creatina.
Se for pra escolher um pega creatina.
Eles bebem muita água.
Nenhum
Eu nunca tomei supemento.
elas respondem
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Creatina e whey.
Lembrando que whey é só uma opção de proteína não é tão necessário assim, você pode bater sua meta de proteína com comida de verdade, o whey é só uma opção e é mais prático.
Lembrando que whey é só uma opção de proteína não é tão necessário assim, você pode bater sua meta de proteína com comida de verdade, o whey é só uma opção e é mais prático.
Oxandrolona
anônima
4a
Creatina ajuda, acho. Vou esperar chegar os especialistas.
4a
Eu tomo Whey.
Uso creatina de tempos em tempos apenas, parece que ela sobrecarga os rins.
Uso creatina de tempos em tempos apenas, parece que ela sobrecarga os rins.
anônima
4a
Não tomo nada.
qual sua dúvida?
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