anônima
252
15/03/2022 01h25
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
O único que realmente é viável gastar dinheiro é a creatina e é o que mais dá resultado. Whey é só se você tiver dificuldade em bater a proteína diária; bcaa é dinheiro no lixo pq ovo cozido já tem altas quantidades; pré -treino também é desperdício; cafeína também, basta tomar café e já era. Creatina deveria ser tomada por todas as pessoas, ela joga água dentro do músculo e aumenta a força
anônimo
14/03/2022 18h56
Eu tomava BCAA, whey e creatina. Hoje só tomo cafeína, creatina e multivitamínico.
Se for pra escolher um pega creatina.
Se for pra escolher um pega creatina.
elas respondem
Creatina e whey.
Lembrando que whey é só uma opção de proteína não é tão necessário assim, você pode bater sua meta de proteína com comida de verdade, o whey é só uma opção e é mais prático.
Lembrando que whey é só uma opção de proteína não é tão necessário assim, você pode bater sua meta de proteína com comida de verdade, o whey é só uma opção e é mais prático.
anônima
14/03/2022 18h35
Creatina ajuda, acho. Vou esperar chegar os especialistas.
Eu tomo Whey.
Uso creatina de tempos em tempos apenas, parece que ela sobrecarga os rins.
Uso creatina de tempos em tempos apenas, parece que ela sobrecarga os rins.
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