Sou louca, preciso de ajuda!

Já faz mais de 3 anos que os meus últimos três relacionamentos se passaram, e eu não consigo esquecer o que aconteceu e toda vez que eu vejo essas pessoas, É como se eu tivesse revivendo tudo de novo na minha cabeça acontece um monte de coisa, começo pensando que eles me odeiam, que estão falando mal de mim, ou no que estão pensando, isso me deixa bastante mal eu tento evitar eles o máximo já que...