Tem alguma coisa malhar pernas todo dia? Ou o certo é ficar revezando mesmo entre braço e perna?
anônima
Quando vocês vao no final de semana malhar,costumam continuar a sequencia ou focam na area que querem definir digo braços ou pernas?
eles respondem
anônimo
4a
Não pode, tem que dar descanso pros músculo