Como lidar com compulsão alimentar?
Sinto que estou comendo demais ultimamente, mesmo sem fome quando menos percebo estou comendo algo. E isso tem me gerado uma ansiedade absurda. O que vcs fariam nessa situação? Além de procurar uma ajuda psicólogica (só não faço isso pq estou sem dinheiro).
eles respondem
Controlando o máximo essa boca.
Toda vez que sentir vontade de comer algo, se ocupe com outras coisas, talvez isso resolva.
Toda vez que sentir vontade de comer algo, se ocupe com outras coisas, talvez isso resolva.