Essa quantidade de flexões é pouca?
4 repetições de 12 com intervalos de 30 segundos pra descanso a cada 12 feitas nessa posição..
https://images.app.goo.gl/fRfWxXenuphMa9Cn6
Nessa outra posição o mesmo número de repetições e mesmo tempo de intervalo de 30 seg.
https://images.app.goo.gl/V8KNgU9wboUhPvZz7
E nessa posição parecendo a primeira só que com os braços mais juntos mesma quantidade de repetições e mesmo tempo de descan...
https://images.app.goo.gl/fRfWxXenuphMa9Cn6
Nessa outra posição o mesmo número de repetições e mesmo tempo de intervalo de 30 seg.
https://images.app.goo.gl/V8KNgU9wboUhPvZz7
E nessa posição parecendo a primeira só que com os braços mais juntos mesma quantidade de repetições e mesmo tempo de descan...
eles respondem
anônimo
4a
É bem pouca.
"no total são 144 flexões a cada treino"
Espera vc faz todas elas juntas?Que desperdício.
"no total são 144 flexões a cada treino"
Espera vc faz todas elas juntas?Que desperdício.