Treinar musculação sem tomar suplemento tem resultado?

anônima

eu nao quero tomar suplemento nenhum so treinar e comer alimentação saudavel

tem resultado ?
demora muito ?

elas respondem

anônima

Tem sim, suplementos é pra quem faz dieta regrada
Mas treinando certinho pegando pesado, comendo saudável tem resultados do mesmo jeito