Quanto tempo demora para aparecer a massa muscular?
anônima
Estou trabalhando os glúteos e as cochas e sou magra, estou desde segunda treinando dentro de casa e comendo bastante e bebo 2litro de água por dia
elas respondem
anônima
4a
O tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação por exemplo, é de aproximadamente 6 meses. No entanto, a hipertrofia muscular pode começar a ser percebida ao fim de algumas semanas ou meses dependendo das características físicas e genéticas de cada pessoa.