Quanto tempo demora para aparecer a massa muscular?
anônima
Estou trabalhando os glúteos e as cochas e sou magra, estou desde segunda treinando dentro de casa e comendo bastante e bebo 2litro de água por dia
eles respondem
anônimo
4a
Mano se tu comer de três em três horas certinho, 6 vezes por dia, fazer os exercícios corretamente e dando o tempo adequado de descanso, dependendo do seu biotipo 1 mês