Um remédio para dormir cedo?
anônima
Nao consigo dormir. Levantei para mexer no celular um pouco sendo que amanha preciso acordar cedo para ir trabalhar! Todas as noites são assim, demoro muito para pegar no sono e dormir :(
elas respondem
anônima
4a
Saia do celular mais cedo
Começa a tomar melatonina
E tome um banho relaxante antes de dormir
Se quiser apelar para o chá de camomila não é má ideia..
Leia um pouco antes de dormir...
Começa a tomar melatonina
E tome um banho relaxante antes de dormir
Se quiser apelar para o chá de camomila não é má ideia..
Leia um pouco antes de dormir...