Pessoal que já faz academia um tempo, depois de dois meses cresci em média meio cm de músculos. Está bom?
anônimo
Faço academia e fiz minha avaliação física no nutricionista depois de dois meses, e meus bíceps cresceram em média de 0,5 cm (meio centímetro) fui de 31,50 pra 32,00.
Em todos os músculos eu cresci nessa média.
No abdômen perdi 3cm. E nas coxas aumentei quase 1 cm
Ganhei massa magra e perdi massa gorda. Meu peso foi de 75 pra 76kg.
Meu nutricionista falou que está bom, mas eu pensei que tinha a...
Em todos os músculos eu cresci nessa média.
No abdômen perdi 3cm. E nas coxas aumentei quase 1 cm
Ganhei massa magra e perdi massa gorda. Meu peso foi de 75 pra 76kg.
Meu nutricionista falou que está bom, mas eu pensei que tinha a...
eles respondem
Você ganhou massa magra e perdeu gordura. Está bom. O resultado mesmo vai conseguir ver melhor após 6 meses a 1 ano quando começar a pegar mais peso etc.