É ruim ter genética de magro...
anônima
Eu estou tentando ganhar corpo faz 3 meses em casa estou improvisando peso, fazendo aquecimento antes, faço treinos de 1 hora ou 45 minutos e cada dia eu divido os membros para treinar mas o resultado vem aos poucos. Estava conversando com uma garota ela conseguiu um corpo bom em 3 meses só treinando em casa isso me deixo bem triste.
eles respondem
anônimo
4a
Vc já teve um resultado? Se já teve um resultado não precisa ficar se comparando com outros, isso vai do corpo de cada um, a não ser que vc este praticando errado