É ruim ter genética de magro...
anônima
Eu estou tentando ganhar corpo faz 3 meses em casa estou improvisando peso, fazendo aquecimento antes, faço treinos de 1 hora ou 45 minutos e cada dia eu divido os membros para treinar mas o resultado vem aos poucos. Estava conversando com uma garota ela conseguiu um corpo bom em 3 meses só treinando em casa isso me deixo bem triste.
elas respondem
4a
Seria bom vc parar de se comparar com os outros....isso ñ é bom para sua evolução...cada um tem um tipo de genética e tempo...Foque no seu e ñ na do outro...foque no seu processo...se o resultado está parecendo um ponto positivo...Demora mesmo e falo pois ñ tem diferença entre academia e treinamento em casa...Mas continua pegando firme e entenda que ñ acontece um milagre em 3 meses anjo