É ruim ter genética de magro...
anônima
Eu estou tentando ganhar corpo faz 3 meses em casa estou improvisando peso, fazendo aquecimento antes, faço treinos de 1 hora ou 45 minutos e cada dia eu divido os membros para treinar mas o resultado vem aos poucos. Estava conversando com uma garota ela conseguiu um corpo bom em 3 meses só treinando em casa isso me deixo bem triste.
eles respondem
4a
Claro que não né porra, bem melhor poder comer pra caralho e continuar magro do que comer um hamburguer e virar uma bola de gordura.