É ruim ter genética de magro...
anônima
Eu estou tentando ganhar corpo faz 3 meses em casa estou improvisando peso, fazendo aquecimento antes, faço treinos de 1 hora ou 45 minutos e cada dia eu divido os membros para treinar mas o resultado vem aos poucos. Estava conversando com uma garota ela conseguiu um corpo bom em 3 meses só treinando em casa isso me deixo bem triste.
eles respondem
pior ter genética de gordo, na moral, só de tu cheirar uma coxinha tu engorda uns 3kg