Vocês sofrem com insônia?

De um tempo pra cá tem ficado constante, acordo todo dia 04h e não durmo mais... Vou até 00h acordada.
Todo dia a mesma coisa.
O que fazem?
( Estou preocupada com a saúde dos meus pais)
eles respondem
Fui assim na adolescência, mente agitada e ansiedade não me deixavam dormir, hoje em dia durmo super bem.