Estou com insônia, tem alguma dica pra me ajudar a dormir?
anônima
Já tomei chá de camomila, me deitei e começo a pensar em monte de coisas e não consigo dormir. Você teria alguma dica para me ajudar dormir?
eles respondem
anônimo
4a
Tente fazer alguma atividade física durante o dia, seu ciclo circadiano mudará pra melhor, e seu sono será de mais qualidade.