Estou com insônia, tem alguma dica pra me ajudar a dormir?
anônima
Já tomei chá de camomila, me deitei e começo a pensar em monte de coisas e não consigo dormir. Você teria alguma dica para me ajudar dormir?
eles respondem
4a
Tee hora pra acordar. Largar telas 1h antes de dormir, não comer após as 20 e fazer algum exercício regularmente