Como se alimentar saudavelmente gastando pouco?
eles respondem
4a
Preço varia muito de região para região.
Para manter uma dieta saudável e barata, eu geralmente consumo isso, por ordem de preço:
Carboidratos: Aipim, batata, pães específicos e grãos.
Proteínas: Peito de frango e gosto de variar com carne vermelha moída.
Gorduras: Azeite extra virgem.
Verduras: Brócolis e couve.
Frutas: Tangerina, goiaba e banana.
E um multivitamínico barato de farmácia, só pra manter alguns micronutrientes. ;)
Para manter uma dieta saudável e barata, eu geralmente consumo isso, por ordem de preço:
Carboidratos: Aipim, batata, pães específicos e grãos.
Proteínas: Peito de frango e gosto de variar com carne vermelha moída.
Gorduras: Azeite extra virgem.
Verduras: Brócolis e couve.
Frutas: Tangerina, goiaba e banana.
E um multivitamínico barato de farmácia, só pra manter alguns micronutrientes. ;)