Senhores, quantas barras fixas vocês executam?
anônimo
Um homem que não atinge no minimo 5 repetições, desculpe-me pela palavra, é um inútil.
eles respondem
anônimo
4a
Como faço calistenia, contando todas as séries e repetições, faço umas 50 no dia de treino de costas, com pausas, claro.