Quantas vezes na semana treinar glúteo isolado?

anônima
Minha perna desenvolve mais que o glúteo, e treino só 3 vezes por semana
Devo tirar um dia da semana pra treinar pesado glúteo isolado, e nós outros dias treinar perna e bunda juntos?
eles respondem
anônimo
4a
Me manda a ft da bunda no pv pra eu analisar kkkkkkk aiaiai viu vcs e suas perguntas. E to te zoando viu nem mande nd
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