Alguém ai que faz academia?
anônimo
comecei a fazer academia a 1 semana e eu estou querendo tomar whey protein mas eu não sei qual comprar, qual voces me recomendam ? qual e o melhor? estou pensando em tomar tmb bcaa e hipercalorico ...
eles respondem
anônimo
4a
Eu faço, te recomendo terminar o primeiro mês sem tomar nada, aí a partir do segundo vc compra o whey e creatina( te indico o da growth)