Qual melhor opção pra emagrecer?

Cuidado, emagrecer rápido é fácil mas tem a flacidez. É melhor ir com calma e intercalar a musculação com aeróbico. Na academia que eu faço eu vou também nas aulas de fit dance que é incluso na mensalidade e perde bastante calorias... também cuide da alimentação mas não corte tudo de uma vez que você vai passar mal, vai diminuindo o açúcar e coma salada todos os dias.