Qual melhor opção pra emagrecer?

Qualquer exercício físico cotidiano e regular aliado a uma dieta para perda de gordura. Com acompanhamento de nutricionista, de preferência. Só um, ou só outro, geralmente não dá certo (pq vc não atinge um bom déficit calórico)

Dieta e fazer exercícios físicos.

Dieta balanceada, com ajuda de um(a) nutricionista e exercícios.

Parar de comer tanto, praticar bulimia e fumar crack.

Dessas opções: funcional e cross. Mas tem o fator dieta tb. (Sou estudante de nutrição)

Nada

Engordar mais.

Toma vergonha na cara e faz uma academia.

Parar de comer.

1 - Fechar a boca, você não vai engordar chupando gelo.
2 - Consumir alimentos que saciam a fome, e com poucas calorias.
3 - Atividade física básica, uma corridinha por semana ou a cada 3 dias tá ótimo. Correr todo dia só vai destruir seus joelhos a longo prazo. Eu trocaria a corrida por caminhar de bicicleta.

Vejo o pessoal correndo, mas corrida não foi feita pra gente gorda, nem pra gente muito musculosa.
Corrida foi feita pra gente abaixo do peso, que não colocará uma carga grande nos joelhos.

Fechar la boquita

Só correr vai te ajudar na perca de peso, não vai te emagrecer de maneira eficaz, um treino intenso focado em aeróbios pode render uma boa perca de calorias, e claro precisa se aliar à uma dieta, assim entrando déficit calórico (aconselho pesquisar sobre isso). No mais, as outras modalidades com funcional e afins, um cross se não for uma pessoa muito acima do peso, caso for, sugiro um funcional aliado a corrida, lembrando, de maneira moderada para não prejudicar suas articulações. E qualquer coisa, procure à ajuda de um profissional.

Corrida
Crossfit é péssimo para iniciantes

Musculação é o melhor pra emagrecer.

Comendo menos, isso não é ironia.

Natação.

Academia, e apesar de que dizem que crossfit da um puta de um preparo físico, então deve ser bom para perder peso, natação também é muito bom, porém corre o risco de você ficar com a pele ruim e corrida eu não recomendo, pois pode dar canelite o que é bem chato (mas passa rápido) e problemas futuros no joelho

Fazer jejum intermitente ,caminha e ou fazer exercícios a natação também faz bem ... vai ver que resulta

Dieta gente, emagrecimento é déficit calórico. E musculação para não emagrecer e ficar igual gelatina.
Dança não emagrece porcaria nenhuma tanto é que em qualquer academia que você for você vai reparar que são só gordinhas fazem essas aulas e continuam sempre gordas.
E não adianta ir na academia e continuar comendo como se não houvesse amanhã.

Parar de comer.
Não existe exercício melhor do que esse, fique um mês a pão e água e vc vai virar uma filé.

Musculação + alimentação adequada.

Correndo

Minha irmã faz massagem, não sei se dá certo, porém ela tá com um tanquinho.

Além do exército físico seria bom avaliação com psicólogo.
Para avaliação mais aprofundada, um teste nutrigenetico para avaliação do seu funcionamento nutrigenômico

Dieta, jejum intermitente
Alimentação equilibrada é a base de tudo.

Dança ajuda, natação tbm, fazer caminhada, fazer uma dieta boa e balanceada...também fazer academia ou exercícios em casa ajuda e muito.

Cuidado, emagrecer rápido é fácil mas tem a flacidez. É melhor ir com calma e intercalar a musculação com aeróbico. Na academia que eu faço eu vou também nas aulas de fit dance que é incluso na mensalidade e perde bastante calorias... também cuide da alimentação mas não corte tudo de uma vez que você vai passar mal, vai diminuindo o açúcar e coma salada todos os dias.

Musculação e o principal, reeducação alimentar.