Para acontecer a hipertrofia precisa sentir a dor muscular do dia seguinte?
anônima
Pra mim é psicológico se a dor muscular não aparecer é pq acho que o treino foi uma bosta?
eles respondem
4a
Sim, aquela dorzinha nos músculos é a recuperação das micro lesões dos exercícios, justamente aumentando de tamanho enquanto se concertam, o que acontece é a rotina deixar essa sensação bem mais leve, mais isso acontece justamente pelo corpo já estar ficando mais forte.